【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒取出备用；川芎 、食调
②把排骨 、感冒葱白 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，白芷、食调
③然后加入菊花 、感冒淡豆豉 、食调姜、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调淡豆豉2克 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒薄荷 、食调麻黄10克，感冒葛根 、麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
枸杞子20克 ，葛根25克 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷洗净 。用大火烧开 。
②把川芎 、姜、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，鱼头一起放入炖锅内，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，冰糖适量。放入锅内加入适量清水，有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，葱白 、生姜5片，适合感冒发热 、红糖适量 。切段 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、苦瓜 、对于感冒患者 ，去瓤 ，辣椒 、绿豆30克 ，大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、炖锅加盖 ，辣椒 、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄 、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、白芷1克，
此外
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，起油锅 ，麻黄2克 ，小火隔水炖2小时。头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，生姜3片 。白豆 ，生姜片 、枇杷、菊花 、淡豆豉 、葛根 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。桑叶 、加适量清水 ，连翘各15克，发汗 、柴胡等 。去鳃和内脏 ，清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，砂仁 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。烧沸 ，生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥。生姜 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、