做法 ：
1、美颜鳗鱼
6 、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排放入胡萝卜 ，鳄梨摆放整齐，彩卷
小贴士 ：
1 、色味扎紧 。俱佳
7 、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰
2 、老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，鳗鱼营养丰富 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根、不仅色泽靓丽 ，
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜半根、口感清爽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，5、也可以搅拌成泥状 。让人视觉 ，红蟹籽即可 。
3 、红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4、锅中将水烧开 ，
3、上面点缀牛油果，味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻，牛蒡丝烫30秒取出 。