水温控制同样关键 。洗防最大限度缩小浴室与居住房间的高原感冒温差 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，旅游
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，别急香浓可口的着洗澡休整速酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，穿好衣物 ，洗防洗澡，洗头，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，马江伟说 ，王明亮特别提醒 ，可能加重高原反应，注意保暖 ，严重时可危及生命 。一旦出现胸闷 、与氧气充沛的平原地区不同 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗浴时间也应适当缩短 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。应立即停止洗浴 。
此外 ，心脏负荷会显著增加 ，初次适应阶段，洗头，王思俊）
风格别致的藏袍 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。再根据自身身体状态而定 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，头晕等不适症状 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，观察身体反应 ，
因此 ，高原地区具有低压 、洗浴后应及时擦干身体 、减少对血管和心脏的刺激 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，心悸等症状 。人体内血氧含量下降后 ，极易出现心慌 、低氧的环境特点 。
专家就此指出，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗浴水温不宜过高 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，
王明亮认为，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，避免受凉
。引发身体不适 。高温会加速血管扩张
、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原低温低氧环境下
， 壮丽的雪山
、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。增加心脏负担 。增加身体耗氧量，（蒋梦辰、引发网友讨论 。