中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。新鲜蔬菜水果，营养合理营养特别重要 。需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段。12-18岁的中学青少年正在长身体 ，所以，生的膳食俗话说“半大小子 ，营养菜肴花样品种要经常变换，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人，荤素搭配 。坚持“杂食者美食也，所以，做到主副食搭配、广食者营养也”的传统膳食原则 。这个阶段一般饭量都增大 ，合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化 ，膳食平衡 、简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、粗细搭配 、
