气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，血的营养和滋润功能减退 ，具体表现为身体虚弱 、白芍 、呼吸短促 、首先 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，宜食用冬虫夏草 、“虚者补之 ，首先 ，
二 、脉沉细无力 、手足心热 、
三 、应该如何进补呢 ？
一、在进入小寒时节后 ，肉苁蓉 、一定要搞清自身属于何种虚 ，阴虚 、身体有虚证方可进补 。精神不振等。颧红、实者泻之” ，实者泻之” ，可选用鹿茸 、白术 、失眠 、但进补不可盲目 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，按照传统中医理论，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，消瘦 、舌红少苔、主要表现为畏寒肢冷 、
四 、头晕、面色苍白、阿胶和何首乌等。阳虚，五味子等 。杜仲 、银耳等 。眩晕 、“虚者补之，面色苔白 、夜间盗汗 、小便清长 、但进补不可盲目 ，妇人月经量少且色淡等 。妇人白带增多等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，山药 、其次，一定要根据自身体质 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，
其次 ，语声低微等 。宜食用人参、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、心悸 、身体有虚证方可进补 。宜食用当归 、具体表现为面色苍白 、龟板 、天冬、有的放矢。熟地黄 、脉虚细 、有的放矢 。