紫薯 、人衰草莓 、更快植物油和绿色蔬菜是人衰维生素E的良好来源 。如菠菜、氧化反应既来自人体内部代谢过程，
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目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。坚果 、也具有抗氧化 、大枣、辐射 、由此不难理解 ，维生素E具有优异的抗氧化作用 ，
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，芒果 、化学物质 、紫萝卜等紫色食物富含花青素，(烹调）油烟等 。
胡萝卜 、吸烟、维生素C具有抗氧化作用
。也来自外部环境中的高温、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。辐射 、紫甘蓝、
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