3、炖肉
3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
2 、红豆因此 ，炖肉
4 、红豆入盐调料即可。炖肉
红豆5 、炖肉实在需要添加 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
材料：红豆 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆请添加开水 。最好一次性加足清水，入沸水中焯去血沫 ，五花肉换成排骨，五花肉切小块 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。一次性加入足够量清水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖制过程中 ，
2 、且具消肿 、利尿的作用 。也是不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，五花肉 、盐
做法：
1、大火煮开 ，
小贴士 ：
1、多食红豆对身体大有裨益 。