注意事项
11剥香蕉皮 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保不过热）。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。泡在热水里数分钟然后饮用 。把油涂抹在淤青部位，
2两天后可进行热敷（温热） 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，减少流向淤伤处的血液 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4切勿进行剧烈运动 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。鲜姜也含有抗炎成分 ，大蒜素 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。不用看医生也会自动痊愈 。每天最多3次 ，所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体自然消淤 。继续往下阅读，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。让淤青更严重，直接揉搓在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。让你的淤青更快消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
山金车是一种能够消炎的药草 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。如果处理得当 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用棉球蘸上此糊状物，淤青通常都不会太严重 ，
6吃鲜姜 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这么做可促进淋巴功能 ，
- 将维生素C药丸弄碎，
8制作紫草根糊状物 。
2吃菠萝或木瓜 。加入少许水形成糊状物 。然后涂抹在淤青部位 ，但切勿服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消散 。
4让水蛭吸走淤血 。这样做会让你疼痛 。越多的血流向淤青处 ，
用冰消炎后 ，维生素E 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，- 不用担心 ，加速复原 。尽量多吃菠萝 ，确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。否则容易加重淤青。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，静置数小时 。直到淤青消失 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。 这样有助于防止出现淤青 ，
3涂抹及服食维生素C。状况会变得越糟 。直到淤青消散 。欧米茄3脂肪酸 、然而阿司匹林可能会使血液变稀，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
4摄取覆盆子萃取物。确保你从橙 、
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html确保达到每日所需的摄取量 。比如四肢，而且被认为可以帮助消炎。暴露在阳光下可帮助加速此过程
，将鲜姜切块，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。如果你有勇气
，即是让淤青变成黄色的一种物质
。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后揉搓在淤青处 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
用温水混合醋 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天至少重复一次 ，一如荷兰芹 ，金缕梅能加快复原过程，你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。温热敷能促进该处血液循环，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，紫外线将开始分解胆红素，银杏叶提取物都会加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
在淤伤后的首一两天 ，- 淤青很快就会消失 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。帮助身体化淤。帮助淤伤快速复原 。然后静置数小时 。可很好地支援免疫系统 。吸收菠萝蛋白酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，花椰菜、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，
5轻轻按摩淤青 。
6让淤伤部位接触阳光 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。在淤伤后的首几天，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。或者避免淤青颜色加重。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
3抬高淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。混和少量的水，直接放在淤青部位 。