加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　2 、鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　3、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4、提神

　　5、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　食材 ：鱿鱼翅  、

　　8、

　　6 、