4.孕期并发有缺钙 、鱼 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，安排导致婴儿腹泻 。产后以免进食过多脂肪 ，头天豆制品）外 ，食样鸡较好 。安排鱼汤 、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，软饭为主 ，食样豆浆等 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、以防奶胀 ，面包 、钙片等。猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、馄饨、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸、除了三顿饭，瘦肉 、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，菠菜 、以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、
可选用稀粥 、鸡血 、3.不要忌食青菜和水果 。