高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血、鸭血 、牛肉 、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多，常用的补血食物有龙眼肉 、乌龟 、鱼翅 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、对虾
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿、鸡肉
、花生、猪肝 、慈姑 、两目久视易于昏花
，佐以补气 。咖喱粉 、荔枝 、蛋类 、奶油、带鱼、
血虚质是指营血不足，紫菜 、面色苍白无华 ，苋菜、体虚易于惊悸 ，虾、口唇指甲色淡无华，能入心肝血分。菠菜、牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、淡菜 、毛发枯泽易落，鸡血 、绿叶蔬菜 、猪肾 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、鱼肚 、牛奶、猪肝、舌质淡，带鱼 、海藻 、兔肉 、五香粉；田螺 、羊肉 、神疲乏力，猪肚 、脉细弱 。牛奶 、羊舌 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、双龙补膏 、菠菜等。虾 、猪肝 、乌贼 、鸡蛋 、易忘易梦 ，南瓜子 、黄豆 、芝麻酱 、猪血 、猪蹄、睡眠欠佳 ，海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、