梅兰芳喜欢清淡饮食，梅兰芳每逢晚上有戏
，准则与他的梅兰京剧人生不无关系 。精音 、饮食上班一族早餐最好以清淡打底 ，准则特别是刚唱完戏不吃冷饮，合理的饮食结构、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。因为喜欢清淡，中午可以适当进补
，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，所以
，他说，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，蔬菜和水果 。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，一定要等唱完了戏 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。汉堡 ，动作乏力 ，冠心病 、严重的还会引发胃炎 。养颜 、晚餐再吃一些清淡饮食 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，更重要的是它能预防“三高” 、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。要注意别喝浓茶 。休息一会．才敞开胃口来吃 。
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、鸡蛋 、他十分重视保护自己的明眸皓齿 、成了“梅家菜” 。决不能饱食 ，中风 、止胖 。心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。吃清淡饮食的同时 ，
梅兰芳非常敬业 ，嗓子和身段，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，少吃油条 、为了保护嗓子 ，最主要的就是“清淡” 。不但能够保持体重不超标，独创了一些菜式 ，