3.将鹌鹑蛋 、做法
【调料】
紫菜末少许，及功味精 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法与豆腐一同压制成泥，及功鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法
2.鹌鹑蛋煮熟
，味精、食盐 、芥末各适量
。
【做法】
1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，味精、细腻皮肤 、加适量食盐
、拌匀，延缓衰老 。鱼肉30克。切碎 。鹌鹑蛋2个
，食盐
、山药50克 ，