花生要带红衣的冬季；

　　2、只是俏女一小碗，就是人红这一款非常简单的粥 ，

　　花生 、补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢  。俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法放入全体原料 ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女紫米（或者黑米） 、人红

特别备注：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法锅中加水，红豆 、

责任编辑：hdwmn_lw红枣各适量

做法 ：

　　1 、红豆、

原料：

　　花生 、