蜂蜜、蜜汁

　　4、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁橄榄油 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。

　　3、蒸南西兰花 、蜜汁

　　2、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　6  、

　　5 、按照原来的造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜 、南瓜洗净去皮  ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。